Veľká Epocha - Recepty: Brokolice s česnekem

Piatok, 10. február 2012, meniny má Gabriela

Recepty: Brokolice s česnekem
Ondřej Horecký | 10.03.10
Súvisiace témy:

 

Velmi snadný a rychlý recept na chutnou večeři pro každého. Jde o zdravé jídlo, které bude chutnat i vašim dětem.

20100311_recepty_broko
Brokolice s česnekem. (Ondřej Horecký/Velká Epocha)

 

Příprava: 5 min.
Smažení: 7 min.

Co budete potřebovat:

 

(pro 2 – 3 porce)

 

  • 1 čerstvou brokolici
  • 3 – 5 stroužků česneku
  • 1 lžíci olivového oleje
  • 2 lžíce másla
  • sůl
  • pepř

 

V páře, popř. vodě uvařte brokolici (rozkrájenou na růžičky) do poloměkka, opláchněte studenou vodou, nechte okapat a dejte na 10 minut vychladit do lednice.

Rozehřejte pánev s olejem, přidejte máslo a počkejte až se roztopí. Zmírněte plamen, přihoďte česnek a zlehka orestujte tak, aby se nespálil. Rozprostřete růžičky brokolice na pánev, osolte, opepřete a nechte asi 2 min. smažit, jemně protřepávajíc pánvici, aby olej s česnekem pěkně pokryl brokolici.

Růžičky otočte, opět protřepejte na pánvici, osolte, opepřete a smažte další přibližně 2 minuty. Tak a je to, jsme hotovi, můžete podávat! Jako přílohu doporučuji bramborovou kaši.

Dobrou chuť!
 

Pridajte svoj komentár

Vaše meno:
Predmet:
Komentár:

PODOBNÉ ČLÁNKY

Najčítanejšie

Jak se ptáci ubrání mrazu?

Jak se ptáci ubrání mrazu?

  Najíst se a načepýřit Nejen bezdomovcům nastaly nyní krušné časy, ale také našim opeřeným společníkům, kteří nás v... [272x, Zaujímavosti, 3.2.]
Čínské znaky: Muž a žena

Čínské znaky: Muž a žena

Čínský znak 男 znamená muž. Znak je složen ze dvou dalších znaků. Jeho horní část 田 znamená pole. [257x, Čínské znaky, 4.2.]
Čínské státní podniky utrpěly v zámořských projektech v posledních letech značné ztráty

Čínské státní podniky utrpěly v zámořských projektech v posledních letech značné ztráty

V posledních letech učinily Čínské státní podniky (ČSP) průlom v expanzi do zahraničí. O čem se však mnoho nemluví a co obecně není... [167x, Čínská ekonomika, 3.2.]
Čínští farmáři si zvolili vlastní svaz na boj proti korupci

Čínští farmáři si zvolili vlastní svaz na boj proti korupci

V malém okrese v provincii Che-nan se přes dvě stě farmářů nechalo inspirovat nedávnými událostmi ve Wu-kchanu, odkud vesničané vyhnali... [149x, Demokracie a lidská práva, 4.2.]
SK: Organizátori protestov sa dištancujú od vandalov a bitkárov

SK: Organizátori protestov sa dištancujú od vandalov a bitkárov

Za vandalizmom a násilnosťami počas protestu Gorila v Bratislave môžu byť skupinky extrémistov a iných výtržníkov. [141x, Slovensko, 5.2.]
Silný mráz v Európe neprežili ďalšie desiatky ľudí

Silný mráz v Európe neprežili ďalšie desiatky ľudí

Meteorológovia predpovedajú, že veľmi studený vzduch z Ruska bude do Európy prúdiť aj v nasledujúcich dňoch. Teploty miestami klesli na... [131x, Svet, 3.2.]
Perzekuce Falun Gongu čínským komunistickým režimem: počet úmrtí za rok 2011 (video)

Perzekuce Falun Gongu čínským komunistickým režimem: počet úmrtí za rok 2011 (video)

V roce 2011 Komunistická strana Číny nadále pokračovala v pronásledování lidí praktikujících Falun Gong. Kromě zahraničních vládních... [127x, Falun Gong, 3.2.]
Výroba iPadů v Číně stojí lidské zdraví i životy: reakce spotřebitelů (video)

Výroba iPadů v Číně stojí lidské zdraví i životy: reakce spotřebitelů (video)

Zpráva, kterou nedávno publikoval americký deník New York Times, týkající se krutých pracovních podmínek v čínské společnosti Foxconn... [121x, Čína, 8.2.]
Čínská ambasáda v Kanadě zamítla vízum novináři cestujícímu s kanadským premiérem

Čínská ambasáda v Kanadě zamítla vízum novináři cestujícímu s kanadským premiérem

  Čínská ambasáda v Kanadě odmítla vydat vízum reportérovi Velké Epochy Matthew Littleovi, který plánoval odcestovat příští týden s... [115x, Režim, 7.2.]
Deset tipů, jak se vypořádat z úzkostí

Deset tipů, jak se vypořádat z úzkostí

  Žijeme ve věku úzkosti. Bojíme se o své zdraví, finance, práci, děti, rodiče, daně, sněhové bouře. [103x, Zdravie, 8.2.]

Najlepšie Hodnotené
Website monitoring