Veľká Epocha - Nespavost, část 5. - další chemické příčiny

Použití léků, bylin a doplňků stravy k docílení spánku se často obrátí proti vám a vede k ještě větším problémům. Některé z těch běžných léčiv na spaní zahrnují benzodiazepiny, zolpidemy, eszopiclony, ramelteony a antihistaminika, jako např. difenhydramin.

Benzodiazepiny – pojí se na konkrétní receptory kyseliny gamma-aminomáselné (GABA) a navozují ne-REMovou fázi spánku. Blokují přechod do hlubších stupňů čtvrté fáze REM spánku. I když tyto látky mohou spánku napomáhat, zabraňují přechodu k hlubším fázím odpočinkového spaní. Z hlediska fyzické a psychické závislosti jsou velmi rizikové.

Zolpidemy – jde o krátkodobě účinnou hypnotickou látku, která zesiluje účinky GABA, inhibičního neurotransmiteru tím, že se váže k receptorům GABA ve stejném místě jako benzodiazepiny. Zolpidem pomáhá vyvolat spánek, ale neudržuje ho. Přestat užívat tento lék může být obzvlášť těžké, protože aby mohl předcházet zhoršování insomnie, vyžaduje zpravidla zvyšování dávek a když se vysadí, nespavost se vrací.

Mezi časté vedlejší účinky patří: ztráta paměti, astenie (celková tělesná slabost), ataxie (porucha koordinace pohybů), euforie, zmatenost, bolesti hlavy, nespavost, závratě, dispepsie (porucha trávení), škytavka, žaludeční nevolnost, bolesti kloubů, myalgie (svalová bolest), infekce horních cest dýchacích, dvojité vidění a infekce močových cest.

Eszopiclone (Lunesta) - po vysazení má tento lék tendenci problémy se spánkem zhoršovat. Objevují se časté vedlejší účinky, jako bolest na hrudi, migréna, periferní edém a deprese. Jediné klinické testy, které byly dosud provedeny, financoval výrobce léčiva.

Ramelteon – lék se váže na receptory melatoninu a jako výsledek narušuje jiné hormonální systémy. Ramelteon zvyšuje hladinu prolactinu a u laboratorních zvířat je dáván do souvislosti se zvýšeným výskytem rakoviny. Vedlejší účinky zahrnují: závratě, průjem, myalgii (svalová bolest), bolest kloubů, zvýšenou nespavost, bolest hlavy, únavu, depresi, halucinace a infekce horních cest dýchacích.

Antihistaminika – jsou zpravidla spojována s prodlouženou ranní ospalostí. Antihistaminika, stejně jako difenhydraminy (Benadryl) často vyžadují užití stimulantů, jako je kofein, které jejich účinky potlačí. Uživatelé riskují ping-pongový efekt, kdy používají denní stimulanty, aby zůstali vzhůru a noční sedativa, aby usnuli. Takového chování je spojováno se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních příhod.

Mnohé přípravky na spaní přispívají nejenom k psychické, ale i fyzické závislosti. Vysazení může být velmi obtížné, protože obvykle vede k návratu nespavosti, která bude ještě horší, než byla původně.

Pokud nemáte absolutně jinou možnost, neřešte akutní nespavost v prvé řadě léky a bylinami. K chemickým látkám se uchylte až poté, co selhaly hygienické a behaviorální metody.

Znečištěné prostředí – dalším problémem je, když se farmaceutické produkty dostanou do životního prostředí a zásobáren vody. Mnohá léčiva projdou tělem nedotčena a pak se vyloučí močí nebo výkaly. S tím, jak se použití léků u populace zvyšuje, zbytky těchto chemikálií se hromadí ve vodě.

Prostřednictvím kontaminovaného jídla a vody je dnes vystavení se těmto lékům stále častější. Jako výsledek tohoto znečištění se pravidelně, nevědomky, bezděčně a ve stále vyšší míře konzumuje hojnost farmaceutického a chemického odpadu.

Účinky této dlouhodobé kontaminace nebyly zatím řádně studovány a vědci se jimi zabývají jen povrchně. Zbytečnou konzumaci farmaceutik, které mají léčit spánek a jiné zdravotní problémy, je třeba omezit jak jednotlivě, tak globálně, protože takové lehkomyslné chování ohrožuje každého.

V příštím díle si řekneme o účinku stravování na nespavost.

Tento článek je součástí desetidílné série článku o nespavosti.

Doktor Whitmont je lékařem klasické homeopatie a internista působící v New Yorku. Rovněž přednáší na newyorské lékařské univerzitě. Jeho webstránka je Homeopathicmd.com

Article in English

Čtěte také:

Nespavost, část 4. - chemické příčiny

Seriál o nespavosti, část 1.

Co radí čínská medicína na zdravý spánek (část 1.)

Tipy pro dobrý spánek